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振动训练足球运动者膝关节屈伸肌群肌肉的力量(2)
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摘要：表2 两组训练前后60 (°)/s角速度下膝屈伸肌群峰值力矩比较±s，n=10，N·m)Table 2 Comparison of peak torque of knee flexors and extensors at 60 (°)/s angular speeds between two g
表2 两组训练前后60 (°)/s角速度下膝屈伸肌群峰值力矩比较±s，n=10，N·m)Table 2 Comparison of peak torque of knee flexors and extensors at 60 (°)/s angular speeds between two groups before and aftertraining表注：与训练前比较，aP＜ 0.05；训练后与对照组比较，bP＜ 0.05。肌群 组别 训练前 训练后伸膝肌群 振动组 229. 302.对照组 222. 279.屈膝肌群 振动组 171. 210.对照组 170. 198.
表3 两组训练前后180 (°)/s角速度下膝屈伸肌群峰值力矩比较±s，n=10，N·m)Table 3 Comparison of peak torque of knee flexors and extensors at 180 (°)/s angular speeds between two groups before and after training表注：与训练前比较，aP＜ 0.05。肌群 组别 训练前 训练后伸膝肌群 振动组 222. 298.对照组 214. 269.屈膝肌群 振动组 168. 199.对照组 169. 188.
2.4 训练前后2组膝关节屈伸肌群到达峰值力矩时间比较由表4见，从训练前后膝关节屈、伸肌在180 (°)/s测试条件下到达峰值力矩时间的变化来看，经过训练后，振动组与对照组膝关节屈、伸肌峰值力矩时间有一定程度的降低(P＜ 0.05)；训练后振动组膝关节屈、伸肌群峰值力矩时间减少幅度虽多于对照组，但组间比较差异无显著性意义(P＞ 0.05) 。
表4 两组训练前后180(°)/s角速度下到达峰值力矩时间比较±s，n=10，s)Table 4 Comparison of time to peak torque at 180 (°)/s angular speeds between two groups before and after training表注：与训练前比较，aP＜ 0.05。肌群 组别 训练前 训练后伸膝肌群 振动组 30. 21.对照组 31. 25.屈膝肌群 振动组 39. 24.对照组 40. 26.
2.5 训练前后2组膝关节屈伸肌群总功比较 由表5，6可见，从训练前后膝关节屈、伸肌总功的变化来看，经过训练后，不论是在60 (°)/s还是在180 (°)/s等速测试条件下，振动组与对照组膝关节屈、伸肌总功有一定程度的增长，其中2组膝关节伸肌总功和屈肌总功差异有显著性意义(P＜ 0.05)。
表5 两组训练前后60 (°)/s角速度下膝屈伸肌群总功比较±s，n=10，J)Table 5 Comparison of peak torque of knee flexors and extensors at 60 (°)/s angular speeds between two groups before and aftertraining表注：与训练前比较，aP＜ 0.05；与对照组比较，bP＜ 0.05。肌群 组别 训练前 训练后伸膝肌群 振动组 498. 538.对照组 496. 522.屈膝肌群 振动组 286. 305.对照组 290. 302.
表6 两组训练前后180 (°)/s角速度下膝屈伸肌群总功比较±s，n=10，J)Table 6 Comparison of peak torque of knee flexors and extensors at 180 (°)/s angular speeds between two groups before and after training表注：与训练前比较，aP＜ 0.05；与对照组比较，bP＜ 0.05。肌群 组别 训练前 训练后伸膝肌群 振动组 384. 423.对照组 375. 407.屈膝肌群 振动组 221. 247.对照组 233. 239.
3 讨论 Discussion
振动训练已逐渐成为国际上较为认可的增加肌肉力量、提高运动成绩的新方法[5-14]。目前，振动训练所需的最适宜振幅和频率尚无统一定论，其增强神经肌肉性能的机制也仍在探索中。对于足球运动项目而言，快速力量能力是决定运动成绩的主要因素之一，是教练员训练中最重视的环节，因此，将振动训练引入到足球运动员力量训练中，对于提高运动员的竞技能力具有非常重要的意义。
有研究报道振动训练可提高骨骼肌力量。Issurin等[15]在研究中对普通男性进行3周大负荷肘关节力量训练，发现振动组和对照组力量均增加，振动组明显高于对照组。Delecluse等[16]研究中发现，12周的振动训练后，与采用无振动训练的对照组相比，振动组膝关节等张收缩力量明显提高。此次研究严格控制变量，振动组和对照组在8周训练中，外界环境、场地设施、力量训练器械与负荷方案完全一致，将振动刺激控制为单一变量，以便更加客观、明确地了解振动训练的效果。峰值力矩是膝关节屈、伸运动过程中的最大力矩值，能够反映运动员膝关节伸、屈肌群最大肌力和绝对力量水平。峰值力矩测试在60 (°)/s时，以募集Ⅰ型纤维为主，反映肌肉的最大力量；在180 (°)/s时，以募集Ⅱ型纤维为主，反映肌肉的快速力量。此次研究结果显示，与训练前比较，在60 (°)/s测试条件下，训练后2组膝关节屈、伸肌峰值力矩(峰值力矩60)显著升高(P＜0.05)，2组组间比较，振动组较对照组峰值力矩60显著升高(P＜ 0.05)，提示振动训练和传统力量训练均能有效提高膝关节屈、伸肌群最大力量，振动训练效果优于传统力量训练。在180 (°)/s测试条件下，训练后2组膝关节屈、伸肌峰值力矩(峰值力矩180)显著升高(P＜ 0.05)，2组组间比较不具显著性差异(P＞ 0.05)，提示振动训练和传统力量训练均能有效提高膝关节屈、伸肌群快速力量，但振动训练较传统力量训练不具优势性。
文章来源：《中国组织工程研究》 网址: http://www.zgzzgcyj.cn/qikandaodu/2020/0916/653.html