振动训练足球运动者膝关节屈伸肌群肌肉的力量(3)

到达峰值力矩的时间：是指肌肉开始收缩至达到最大力矩的时间，同肌肉的爆发力有很大关系，可作为肌肉爆发力的客观指标。此次研究结果显示在180 (°)/s角速度下，训练后振动组与对照组膝关节屈、伸肌峰值力矩时间有一定程度的降低(P＜ 0.05)，2组组间比较不具显著性差异(P＞ 0.05)，提示振动训练和传统力量训练能有效提高膝关节屈伸肌群爆发力，但振动训练较传统力量训练不具优势性。这一结果与此次研究中180 (°)/s测试条件下2组膝关节屈、伸肌峰值力矩180变化保持一致。

总功反映了肌群收缩过程中总体做功能力，数值的大小受到重复次数、负荷重量的影响，三者之间呈正比的关系，因此，总功也能反映运动员的肌肉耐力水平。此次研究结果显示，不论是在60 (°)/s还是在180 (°)/s 等速测试条件下，训练后振动组与对照组膝关节屈、伸肌总功有一定程度的增长，其中2组膝关节伸肌总功和振动组屈肌总功在训练后具有显著性差异(P＜ 0.05)，组间比较具有显著差异(P＜ 0.05)，提示振动训练可有效提高膝关节屈、伸肌耐力水平，而传统力量训练仅对膝关节伸肌耐力水平提高效果显著，其对屈肌耐力水平的提高未见明显作用。在提高肌肉耐力方面，振动训练优于传统力量训练，这与邓京婕[17]研究报道一致。研究认为振动力量训练对肌肉耐力水平的促进作用主要是因为长期振动刺激导致肌群的适应以及总体做功能力提高造成的。

目前，有关振动训练对神经肌肉系统的作用机制，学者给出了大量的相关假说机制，主要包括振动紧张反射、振动引起的知觉改变、运动神经元兴奋性的提高、肌肉温度和血流的提高、激素分泌的增多以及肌肉体积增大等[18]。Thue等[19]研究发现，与对照组相比，振动组在振动训练后血液中生长激素与睾酮明显升高，这一现象说明肌肉内部蛋白质合成可能增加，肌肉体积可能相应增大，肌肉力量可能进一步提高。振动训练可选择的训练方案很 多[20-26]，其中振动训练的频率和振幅最重要。一般研究所认为振幅2-4 mm，振动频率30-50 Hz是能够对肌肉产生力量训练效果的最佳频率范围[27]。从此次研究结果来看，研究中所采用的振动训练方案合适，能够满足足球运动员增强下肢肌肉绝对力量和肌肉耐力的需要。

结论：力量素质的提高和发展以人体肌肉的形态结构机能、生理生化机制的改变为基础，是以神经中枢的兴奋和抑制以及相适应的神经过程充分协调为前提条件反射结果。振动刺激能激活肌梭特别是初级Ⅰα传入纤维的兴奋性，反射地引起梭外肌纤维收缩，从而最大限度地募集运动单位参与活动。研究所采用的连续8周、30 Hz频率、2 mm振幅的振动训练方案可有效提高大学生足球运动员膝关节屈、伸肌最大力量、爆发力和肌肉耐力，在最大力量和肌肉耐力上优于传统力量训练。但在提高爆发力方面，与传统力量训练相比，未见明显优势。

作者贡献：余宏为研究第一作者，负责组织和协调本研究的实施，计划以及方案的拟定，资料管理，阶段性成果小结和最终成果的撰写，负责研究组的领导工作，指导研究各项工作正常开展。参与研究实验研究工作，做好后勤保障；刘琰为研究实验设计与实施的评估者，中国民航飞行学院足球男队教练员，参与研究资料搜集，撰写阶段性成果；研究实验教师，负责实验研究工作，进行实验过程的操作。

经费支持：该文章接受了“重庆市教委人文社会科学研究项目(16SKSZ009)”的资助。所有作者声明，经费支持没有影响文章观点和对研究数据客观结果的统计分析及其报道。

利益冲突：文章的全部作者声明，在课题研究和文章撰写过程中不存在利益冲突。

知情同意问题：参与试验的受试者为自愿参加，所有受者均对试验过程完全知情同意，在充分了解试验方案的前提下签署了“知情同意书”。

文章查重：文章出版前已经过专业反剽窃文献检测系统进行3次查重。

文章外审：文章经小同行外审专家双盲外审，同行评议认为文章符合期刊发稿宗旨。

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文章来源：《中国组织工程研究》 网址: http://www.zgzzgcyj.cn/qikandaodu/2020/0916/653.html